Artikelen

Leer meer over geluk, trauma, hechting,

burnout en hooggevoeligheid.

Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in.

Een zwarte wereld

Een zwarte wereld

Ik ben weer thuis, weer thuis na die tweede, vreselijke operatie. Ik ben leeg, in de overgang en depressief. Weer kan ik alleen maar in bed liggen, weer moet ik geholpen worden met douchen en aankleden en weer zit ik in die oneindig lijkende onzekerheid over de...

Lees meer
Een mooi kadootje gevonden onder de boom in het park….

Een mooi kadootje gevonden onder de boom in het park….

Tijdens het uitlaten… Zoals ik iedere dag een paar keer doe, loop ik met mijn vriend Daan onze hond Elmo naar het parkje voor ons huis. Het is een hondenlosloop park met een prachtig veld, veel bomen en groen. Het is helemaal afgezet dus we kunnen Elmo er zonder...

Lees meer
De grote leegte

De grote leegte

Dit is de dag, de dag van de tweede operatie. Vandaag wordt ‘alles’ weggehaald. Ik voel me intens verdrietig. Vandaag wordt al mijn vrouwelijkheid weggehaald. Twee dagen geleden werd ik ongesteld, mijn laatste menstruatie. Ik heb tranen met tuiten gehuild, heb als een...

Lees meer
De tranen van de ander

De tranen van de ander

Hoe vertel je de mensen van wie je het meeste houdt, dat je misschien ongeneeslijk ziek bent? Hoe vertel je aan je moeder dat niet alleen bij haar man, maar ook bij haar dochter kanker is gevonden? Hoe vertel je je vader, die zó gelooft in het positieve, dat er ook...

Lees meer
De unieke ervaring van Levi met Saela

De unieke ervaring van Levi met Saela

Vandaag staat er weer een Sociale Vaardigheid training op het programma! Yes! Dat vind ik altijd leuk om te doen. Normaal gesproken zijn deze trainingen in groepsverband maar door coronatijd is dit aangepast en zie ik de jongeren nu los van elkaar. In de eerste...

Lees meer
Het zwaard van Damocles

Het zwaard van Damocles

In mijn eerste blog heb je kunnen lezen hoe ik in het ziekenhuis terechtkwam met een zeer verontrustende diagnose. Ik heb je in een kijkje willen geven in mijn leven op dat moment; de gedachten en gevoelens die dat bij mij opriep met je willen delen. In deze tweede...

Lees meer
Kwetsbaarheid met een grote K

Kwetsbaarheid met een grote K

Het wordt tijd dat ik uit de kast kom; ik ben ziek geweest en hard aan het vechten om te wennen aan mijn “nieuwe normaal”. December 2018 Ik lig op een bedje in een onderzoekskamert van het ziekenhuis. Ik krijg een echo omdat ik al twee jaar enorme buikpijn heb. De...

Lees meer
Kwetsbaar zijn; kracht of zwakte?

Kwetsbaar zijn; kracht of zwakte?

Het is bijzonder hoe we denken over kwetsbaarheid. Als ik een bericht op Facebook plaats om openlijk te vertellen over mijn problemen, mijn onzekerheden en mijn strubbelingen, dan voel ik me erg kwetsbaar. Door mezelf zo bloot te geven laat ik alle zelfbescherming en...

Lees meer
Met rechte rug op weg naar mijn doel!

Met rechte rug op weg naar mijn doel!

Samen met twee andere deelnemers heb ik een parcours neergelegd. We hebben hiervoor samengewerkt maar zijn ook alleen aan de slag gegaan. Wat eigenlijk precies staat voor hoe dit Burn-out traject is gegaan. Er waren sessies die we samen hebben gedaan maar er waren ook...

Lees meer
Iets met goede voornemens?

Iets met goede voornemens?

Ik ga stoppen met roken! Ik ga drie keer in de week sporten! Ik ga twintig kilo afvallen! Ik ga meer tijd besteden aan mijn gezin! Ik ga een nieuwe baan zoeken! Ik ga minder stressen en meer genieten! Ik ga… Goede voornemens Herken je ze? Vast wel! Ik las namelijk...

Lees meer
Hoe paarden je kunnen helpen om van een burn out af te komen

Hoe paarden je kunnen helpen om van een burn out af te komen

Je kent ze wel... de mensen om je heen, in je werk of in je privé leven die worstelen met een burn out. Opgebrand, uitgeblust en helemaal op. Met lege ogen of juist met veel tranen vertellen ze je dat het niet langer zo kan. Ze zijn moe, zichzelf kwijt en kunnen niet...

Lees meer
Bijna is het al weer het einde van 2019!

Bijna is het al weer het einde van 2019!

Bijna is het al weer het einde van 2019! De kortste dag en langste nacht zijn al weer bijna aangebroken. Het einde van het jaar heeft wel iets magisch, vind ik. De vele lichtjes in het vroege donker, de warme drankjes in het koude weer, het heeft iets knus. Het einde...

Lees meer
EMDR en Paardentherapie: “Ik voel mij 10 kilo lichter”

EMDR en Paardentherapie: “Ik voel mij 10 kilo lichter”

In deze blog deel ik, Brenda, graag de ervaringen van Hellen met EMDR en Paardentherapie. In de video onderaan deze pagina vertel ik meer over EMDR en hoe dit wordt ingezet tijdens de therapie. “Volg mijn vingers maar met je ogen, helemaal van links naar rechts” zeg...

Lees meer
Paarden in therapie

Paarden in therapie

“Ik durf niet”, zegt Maartje met een verschrikt gezicht. “Hoe komt dat”, vraag ik. “Nou ik weet niet hoe het moet en ik ben bang dat het me niet lukt”, antwoordt ze terwijl ze met ons paard yellow in bak staat. Ze houdt hem vast, strak onder zijn kin, aan een touw....

Lees meer
Het topje van de ijsberg

Het topje van de ijsberg

Ik heb een hondje, Elmo. Hij is de allerliefste, ik kan hem wel opvreten. Ik hou van zijn lieve oogjes en hoe hij je daarmee aan kan kijken met veel verschillende blikken. Ik hou van zijn schattige krulletjes, zijn zwiep staartje en van zijn lieve voetjes. Ik hou er...

Lees meer
Een illusie armer, een ervaring rijker .

Een illusie armer, een ervaring rijker .

Het is gek hé… hoe er bij veel van ons het idee leeft controle te hebben. Wat ‘controle’ dan ook precies mag zijn… We hebben het dan ook vaak over ‘de controle loslaten’ maar eigenlijk is het enkel de dráng naar controle die we los mogen laten. Controle had je toch al...

Lees meer
Dagboek van onze nieuwe medewerker Audrey

Dagboek van onze nieuwe medewerker Audrey

Een tijdje geleden was ik Jack aan het poetsen voordat ik zou gaan rijden. Ik merkte dat Jack veel aan het draaien was en steeds de andere kant op bewoog en verstapte dan de kant waar ik bezig was. Dus ik was constant om hem heen aan het gaan, onder zijn hoofd door,...

Lees meer
Delen van mij

Delen van mij

Hij wijst ons paard Zorro aan voor zijn boosheid en loopt naar hem toe: “wil jij mijn boosheid representeren, ik noem je boos”, hij geeft Zorro een aai over zijn hoofd. Even daarvoor vertelde hij dat hij soms enorme boosheid in zich voelde. Het stak de kop op op de...

Lees meer
Oude trauma’s en heftige pijn

Oude trauma’s en heftige pijn

“Volg mijn vingers maar met je ogen, helemaal van links naar rechts... ” zeg ik zachtjes terwijl ik mijn hand op haar been leg. Ava denkt terwijl ze dat doet, terug aan de heftige gebeurtenis uit haar jeugd. Snikkend zit ze op de rug van Baloo. Ze friemelt aan zijn...

Lees meer
Dagboek van een paardencoach – Maart

Dagboek van een paardencoach – Maart

Vandaag staat er weer een kennismakingsworkshop gepland! Leuk! Dat is inmiddels al een tijdje geleden. Helaas kon de vorige keer niet doorgaan wegens sneeuwval. Met het zonnetje hoog aan de hemel en een temperatuur van 15 graden lijkt sneeuw vandaag geen problemen op...

Lees meer
💜 Controle bestaat niet 💜

💜 Controle bestaat niet 💜

Controle, controle, controle.... we horen het woord zo vaak van mensen. Ook van bijna iedereen die bij ons in therapie komt. Tijd dus om er een blog over te schrijven 😊 Want wat is controle eigenlijk? Controle wil voor ons zeggen dat je...

Lees meer
Afscheid nemen bestaat niet

Afscheid nemen bestaat niet

We willen jullie graag meenemen in onze afgelopen twee weken. Er bereikte ons het heftige nieuws dat John, de eigenaar van onze stal, zijn euthanasie-datum had vastgesteld. Er volgden twee hele bijzondere weken vol liefde, verbinding met hem en zijn gezin en veel...

Lees meer
Dagboek van Yellow

Dagboek van Yellow

De zon komt op en ik loop direct luid roepend naar het hek als ik de autodeur hoor dichtslaan! Daar zijn ze, eindelijk!!! Ik heb honger dus ik loop een beetje te ijsberen en te roepen dat ze een beetje op moeten schieten. Ik was altijd de leider van mijn kudde tot dat...

Lees meer
Terugblikken en vooruitkijken!

Terugblikken en vooruitkijken!

Het is alweer december 2018. De tijd gaat voor ons gevoel altijd enorm hard. Zoals elk jaar willen we ook dit jaar weer met jullie terugblikken op de hoogte en dieptepunten van 2Tango in het afgelopen jaar. Ook willen we jullie een voorproefje geven van onze plannen...

Lees meer
Dagboek van Zorro

Dagboek van Zorro

De zon komt op terwijl Brenda en Maree aan komen gelopen met ons hooi in zakken. Yes! Honger! Maar ik ben niet de enige… in de kudde begint iedereen rond te dralen en te hinniken. Het wordt een beetje onrustig, het liefst wil iedereen natuurlijk die aller...

Lees meer
Hechtingsproblematiek; overleven in relaties

Hechtingsproblematiek; overleven in relaties

Wist je.... Wist je dat 25 tot 30 procent van de bevolking onveilig gehecht is? Wist je dat hechtingsproblematiek niet hetzelfde is als hechtingsstoornis? Wist je dat er verschillende vormen van hechtingsproblemen zijn? Wist je dat hechtingsproblemen en...

Lees meer
Stoppen met mopperen, klagen en zeuren doe je zo!

Stoppen met mopperen, klagen en zeuren doe je zo!

Klaag, klaagt, geklaagd... Klaag jij wel eens? Ik weet zeker dat je antwoordt met ‘ja’. Ik doe het namelijk ook soms! Soms is het ook gewoon zo lekker om even los te gaan over alles wat er tegenzit. Heerlijk! Het voelt dan echt als een opluchting. Lekker, nuttig,...

Lees meer
Hoe vergroot je je eigenwaarde?

Hoe vergroot je je eigenwaarde?

Hoe vergroot je je eigenwaarde? Ik hoor het zo vaak zeggen; “Eigenwaarde, wat is dat?” Ze bedoelen het sarcastisch... ze zijn erg onzeker. maar wat is het nu eigenlijk echt, eigenwaarde? Eigenwaarde is de kern, de fundering, de start van je leven! Van daaruit wordt...

Lees meer
Ervaring van Petra: Angst & Liefde

Ervaring van Petra: Angst & Liefde

Paarden spiegelen.... de ervaring van Petra Paarden spiegelen, niet alleen in de therapie, maar eigenlijk altijd. Dit is waar Petra Kool zich weer extra bewust van werd toen ze naar ons toekwam om haar verzorgpaard Baloo te rijden. Petra heeft een eigen Yogastudio in...

Lees meer
Wat doe je als alles tegenzit?

Wat doe je als alles tegenzit?

Je denkt dat je leven geweldig is... maar dan... Herken je dat ook? Dat wanneer er iets nieuws op je pad komt, misschien wel die wens die uitkomt van je langgekoesterde droom zoals; die nieuwe opleiding die je bent gaan volgen, een nieuwe baan gevonden of eindelijk...

Lees meer
Dagboek van een paardencoach – Juli

Dagboek van een paardencoach – Juli

"Jeetje, is er alweer een maand voorbij", zeg ik, Brenda, tegen Maree. We kijken elkaar verwonderd aan. "Het gaat echt zo ontzettend snel", Antwoord Maree. "Het voelt alsof we gisteren nog de burn out groep hebben gehad, de tijd vliegt inderdaad", zeg ik...

Lees meer
Cijfer jij jezelf weg? Dit is wat je moet weten.

Cijfer jij jezelf weg? Dit is wat je moet weten.

Cijfer jij jezelf weg? Veel mensen die bij ons in therapie komen met de paarden, cijferen zichzelf weg. Ik, Ilaria, heb mezelf ook lang weggecijferd, zonder dat ik het zelf doorhad. Het is toch belangrijk om dingen voor een ander over te hebben? Ik had continu strijd...

Lees meer
Hoe kun je beter omgaan met angsten?

Hoe kun je beter omgaan met angsten?

Hoe kun je  beter omgaan met angsten? We zijn allemaal wel eens bang. Iedereen heeft wel angsten, groot of juist klein. Het is belangrijk om je eigen angsten aan te kijken, om te bereiken wat je daadwerkelijk wilt in je leven. Als je dus verder wilt komen, dan is het...

Lees meer
Moet jij ook zoveel van jezelf? Het kan ook anders..

Moet jij ook zoveel van jezelf? Het kan ook anders..

Moet, moet, moet Het woordje ‘moet’. Ik hoor het regelmatig om me heen. We hebben vaak het gevoel dat we van alles moeten. Het lijkt wel lastig om gewoon een stil te zitten, niets te doen en gewoon te zijn met wat er is. Moeten is behoorlijk vrijheid beperkend…...

Lees meer
Bang om niet goed genoeg te zijn? Lees dan dit.

Bang om niet goed genoeg te zijn? Lees dan dit.

Voel je jezelf soms klein? Ben je bang om niet goed genoeg te zijn? En zou je daarom soms het liefste in een hoekje willen wegkruipen of onder de dekens willen liggen en voorlopig je bed niet uitkomen? Je bent niet de enige! Die momenten herkennen we allemaal.  ...

Lees meer
4 stappen om makkelijker je grens aan te geven

4 stappen om makkelijker je grens aan te geven

Voor jezelf kiezen... Waarom is dat nou eigenlijk zo moeilijk? Een vraag waarmee veel mensen worstelen die bij ons in therapie komen. Herken je dat je het lastig vindt om nee te zeggen tegen verjaardagen waar je eigenlijk niet op zit te wachten? Dat je...

Lees meer
Mijn eigen worstelingen met het leven

Mijn eigen worstelingen met het leven

Verhaal van Brenda: Mijn eigen worsteling met het leven Voor degene die wel eens een workshop bij mij hebben gevolgd die weten dat ik “my fair share” van worstelingen heb gehad in het leven. Mijn verhaal begint in 1981 toen ik werd verwekt. Mijn moeder...

Lees meer
Controle loslaten

Controle loslaten

Controle We (her)kennen het bijna allemaal wel… Controle willen houden in een bepaalde situatie… Het eerste moment dat je kindje z’n stapjes zelf wil maken, maar waarbij je zijn handje nog niet wilt loslaten. Of op je werk. Je doet al het werk zelf of...

Lees meer
Video: hoe werkt EMDR

Video: hoe werkt EMDR

EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last hebben van de gevolgen van traumatische of indrukwekkende ervaringen. Dit kan een ongeluk zijn of een geweldsmisdrijf maar ook pesterijen, problemen bij de...

Lees meer
Maak je niet druk

Maak je niet druk

We spenderen veel tijd aan druk maken. We maken ons letterlijk druk door veel dingen op een dag te plannen. We racen van hot naar her en aan het einde van je dag heb je nog werk over. Druk druk druk, we zijn er maar druk mee met zijn allen. Naast letterlijk druk zijn...

Lees meer
6 manieren om makkelijker klanten naar je toe te trekken 

6 manieren om makkelijker klanten naar je toe te trekken 

Misschien herken jij als ondernemer ook dat het ondernemerschap de meest persoonlijke reis van je leven is. Behalve het vak waar je voor geleerd hebt, komen er nog tientallen andere dingen op je pad die je ook moet doen, zoals o.a. marketing, administratie...

Lees meer
Goede voornemens: 5 tips om wél te slagen

Goede voornemens: 5 tips om wél te slagen

Het is 2018!!! Een nieuw jaar… nieuwe rondes en nieuwe kansen. Zo komen altijd rond het eind van het jaar de ‘goede voornemens’ weer om de hoek kijken. Vol vertrouwen wordt er een heel lijstje samengesteld voor wat we zouden moeten veranderen ván of áán...

Lees meer
Terugblik & vooruitblik

Terugblik & vooruitblik

Wat is 2017 toch weer een bijzonder jaar geweest. Vorig jaar wilde ik, Brenda, gaan samenwerken en die samenwerking heb ik begin 2017 gevonden in Maree! Toen ik Maree vroeg om bij mij een opleiding te gaan doen en daarmee samen met mij 2tango te gaan...

Lees meer
Video: beter je grenzen aangeven

Video: beter je grenzen aangeven

In de vorige blog vertelde Maree in haar ervaringsverhaal dat ze het lastig vond om grenzen aan te geven, toen ze een burnout had. Dat herkende ze meteen in de therapiesessie met Yellow, waarbij we een grenzenoefening deden. Yellow ging telkens over haar...

Lees meer
Hoe paarden je helpen de winter door te komen

Hoe paarden je helpen de winter door te komen

Paarden leven in het moment. Ze zijn dus erg goed in het leven te nemen zoals het komt. Toch zie ik vaak dat onze paarden in de herfst met gure wind en in de winter in ijzige kou zich anders gedragen. Ze passen zich een klein beetje aan om beter te kunnen functioneren...

Lees meer
Stoppen met piekeren

Stoppen met piekeren

"Jij zit echt de hele dag in je hoofd alles te analyseren volgens mij", zei een docent tegen mij tijdens mijn studie. Het klopte wat hij zei. Ik was de hele dag door aan het bedenken welke keuzes ik had. Aan elke keuze zaten voor- en nadelen en aan elk...

Lees meer

Wat je moet weten over visualiseren

"Visualiseer maar waar het paard moet stoppen", zeg ik tegen peter. Terwijl hij met Mitch de bak door loopt, sluit hij zijn ogen. Volgens mij probeert hij het voor zich te zien, denk ik. Peter zet nog een paar passen en stopt. Normaal gesproken loopt Mitch...

Lees meer

Ons leven in de baarmoeder

In het dagelijks leven bij ons in de praktijk zien we zoveel mensen die vast zitten in bepaalde patronen. Patronen die gaan als een rode draad door ons leven. En juist die rode draad is waar het om draait. Hoe kan het dat die patronen steeds terug komen en...

Lees meer
trauma therapie

trauma therapie

"Goh... werkt dat echt?" Ze kijkt me nieuwsgierig aan als ik haar vertel dat we vandaag door middel van oogbewegingen een gebeurtenis uit haar verleden gaan verwerken. "Ja", zeg ik terwijl ik Jack meeneem naar de bak. "Enne, waarom gebruiken we Jack hier...

Lees meer
5 tips voor meer zelfvertrouwen

5 tips voor meer zelfvertrouwen

De meeste mensen die we tegen komen in onze praktijk hebben al het een en ander gedaan aan coaching/therapie/persoonlijke ontwikkeling. Soms zijn ze verbaasd en gefrustreerd dat ze bij ons zitten omdat; "ik nu toch onderhand wel eens klaarmoet zijn met...

Lees meer

5 tips om je gelukkiger voelen

Hoe gelukkig voel jij je? In een aantal gesprekken die ik de afgelopen weken heb gevoerd met cliënten en met vrienden kwam telkens het onderwerp “geluk” aan bod. Toch vreemd dat we ons zo vaak ongelukkig voelen, dacht ik. Terwijl we juist zoveel hebben om ons gelukkig...

Lees meer